Trong hành trình trưởng thành của con cái, từ những cơn ăn vạ khi còn nhỏ đến những cơn giận dữ bất thường ở tuổi thiếu niên, đôi khi cảm xúc của con trở nên quá sức chịu đựng đối với cha mẹ. Tuy nhiên, chuyên gia tâm lý Reem Raouda nhận định rằng, đây chỉ là những dấu hiệu cho thấy hệ thần kinh của con đang quá tải.

Sau khi phân tích mối quan hệ của hơn 200 cặp cha mẹ và con, bà Raouda đã đưa ra một kết luận quan trọng: “Những cha mẹ dạy con cách kiểm soát bản thân tốt nhất chính là những cha mẹ biết cách xoa dịu con hiệu quả lúc con bùng nổ”.

Khi con đang mất kiểm soát, việc cha mẹ lựa chọn những câu nói có tác dụng trấn an và mang tính kết nối là vô cùng cần thiết. Dưới đây là 7 câu nói hiệu quả mà các bậc phụ huynh khéo léo thường sử dụng để giúp con trấn tĩnh và dần lấy lại kiểm soát.

1. “Con đang có rất nhiều cảm xúc. Cha mẹ hiểu và cha mẹ ở đây với con rồi”

7 câu nói nhiều bậc phụ huynh nên sử dụng, để giúp con trấn tĩnh lại và dần lấy lại kiểm soát bản thân (Ảnh minh hoạ)

Câu nói này giúp con nhận diện cảm xúc của mình và cảm nhận được sự bình tĩnh từ cha mẹ. Khi biết mình không phải đối mặt với vấn đề một mình, con thường vượt qua cảm xúc tiêu cực nhanh hơn.

2. “Cha mẹ hiểu những xúc cảm của con”

Thay vì nói “Không sao đâu!” hay “Chuyện nhỏ mà!”, câu nói này cho thấy cảm xúc của con được tôn trọng. Điều đó giúp con đặt lòng tin vào cha mẹ và dễ dàng dịu lại.

3. “Những cảm xúc mà con đang trải qua là hợp lý”

Nhiều chuyện người lớn thấy nhỏ nhặt nhưng lại rất to tát với một đứa trẻ. Việc xác nhận cảm xúc của con là "hợp lý" giúp con cảm thấy được đón nhận và trở nên bình tĩnh hơn.

4. “Mẹ không giận hay thất vọng gì cả. Mẹ sẽ cùng con vượt qua chuyện này”

(Ảnh minh hoạ)

Sự trấn an thường hiệu quả hơn sự giận dữ trong việc giáo dục con. Khi cảm xúc của con dịu lại, việc đối thoại và giảng giải mới thực sự phát huy tác dụng.

5. “Con cứ tức giận. Nhưng không được gây tổn thương cho bản thân hay người khác”

Câu nói này gửi đi một thông điệp rõ ràng: mọi cảm xúc đều được chấp nhận, nhưng không phải mọi hành vi đều được cho phép.

6. “Con cứ từ từ bình tĩnh lại. Mẹ luôn ở đây”

Những xúc cảm dữ dội thường bắt nguồn từ việc con tạm thời mất đi cảm giác an toàn. Một câu nói nhẹ nhàng, khẳng định sự hiện diện của cha mẹ cũng đủ giúp con dịu lại và bắt đầu tự điều chỉnh bản thân.

7. “Mẹ con mình sẽ vượt qua chuyện này cùng nhau”

(Ảnh minh hoạ)

Điều mọi đứa trẻ đều mong muốn là cảm nhận được cha mẹ luôn ở bên trong những lúc khó khăn nhất. Câu nói này giúp con ghi nhớ rằng mình không bao giờ đơn độc.

Tất nhiên, không có câu nói nào là phép màu có thể giải quyết mọi chuyện ngay lập tức. Nhưng việc sử dụng thường xuyên những câu nói ấm lòng này sẽ gieo mầm cho những điều tuyệt vời. Con sẽ dần học được cách đón nhận cảm xúc của chính mình và kiểm soát bản thân tốt hơn.

Sau tất cả, khi con hiểu rằng mình luôn có gia đình ở bên sẵn sàng hỗ trợ, con sẽ có tâm lý tự tin hơn. Chỉ cần có tâm lý đó thôi, con đã cảm thấy bình tĩnh hơn rất nhiều, sẽ gia tăng sức bền tâm lý và tìm cách vượt qua vấn đề một cách hiệu quả hơn.