Caribbean Jerk Steak Bowl with Mango Cream Sauce 

0
24كيلو بايت

Caribbean Jerk Steak Bowl with Mango Cream Sauce 🥭

Ingredients:
- 1 lb flank steak
- 2 tbsp Caribbean jerk seasoning
- 2 cups cooked white rice
- 1 red bell pepper, sliced
- 1 yellow bell pepper, sliced
- 1/2 red onion, sliced
- 1 ripe mango, diced
- 1/2 cup sour cream
- 1 lime, juiced
- Salt and pepper to taste
- Fresh cilantro for garnish
- Cooking oil

Directions:

Step 1: Marinate the Steak
Season the flank steak with Caribbean jerk seasoning, ensuring it's evenly coated. Let it marinate for at least 30 minutes.

Step 2: Grill the Steak
Heat a grill or grill pan over medium-high heat. Grill the steak for about 4-5 minutes per side for medium-rare, or until desired doneness. Rest for 5 minutes before slicing.

Step 3: Make Mango Cream Sauce
In a blender, combine diced mango, sour cream, lime juice, salt, and pepper. Blend until smooth to make a creamy sauce.

Step 4: Sauté Vegetables
In a pan, heat some oil over medium heat. Sauté sliced bell peppers and red onion until tender-crisp, about 5-7 minutes. Season with salt and pepper.

Step 5: Assemble the Bowl
Divide rice among bowls, top with sliced steak, sautéed vegetables, and drizzle with mango cream sauce. Garnish with fresh cilantro.

Prep Time: 15 mins | Cooking Time: 15 mins | Total Time: 30 mins | Servings: 4 

البحث
الأقسام
إقرأ المزيد
غير مصنف
Chủ tịch xã, Trưởng Công an xã có thẩm quyền xử phạt hành chính thế nào, cao nhất bao nhiêu tiền?
Điều 24 Luật Xử lý vi phạm hành chính quy định về mức phạt tiền tối đa trong các lĩnh...
بواسطة sunsetlily Skiles 2025-08-20 04:04:09 0 8كيلو بايت
غير مصنف
Hàng nghìn công chức, viên chức sắp nhận thêm lương khi làm nhiệm vụ này từ 23/08/2025
Theo thông tin, quy định mới tại Nghị định...
بواسطة ClassicFault8485 Macejkovic 2025-08-04 05:57:05 0 8كيلو بايت
غير مصنف
Có thể biến động trong khoảng 0,5-1,5 điểm so với năm ngoái
Theo VietNamNet đưa tin, TS Nguyễn Tiến Dũng, Phó hiệu...
بواسطة Maddifoxx1 Lều 2025-08-06 02:31:17 0 8كيلو بايت
Food
 Korean BBQ Meatballs with Spicy Mayo Dip 
 Korean BBQ Meatballs with Spicy Mayo Dip Get ready to enjoy these flavorful Korean BBQ...
بواسطة Google 2025-03-13 18:26:41 0 15كيلو بايت
Food
One Pot Kimchi Jiggae
Alright, listen up! We're making a killer One Pot Kimchi Jiggae, the kind that warms you from the...
بواسطة NumerousGur9008 Hoeger 2025-07-15 03:30:07 0 5كيلو بايت