Theo chia sẻ từ một bà mẹ đã có 6 năm kinh nghiệm nuôi con một mình, chính nhờ thiết lập những quy luật đơn giản và đều đặn trong sinh hoạt mà cô có thể cùng lúc đảm đương vai trò làm mẹ, làm việc nhà và cả công việc chuyên môn mà không gặp quá nhiều áp lực.

Dưới đây là 4 quy luật cơ bản nhưng có tác động sâu sắc, được khuyến nghị nên áp dụng đều đặn từ sớm, giúp trẻ phát triển toàn diện và dễ dàng thích nghi với thế giới xung quanh.

1. Duy trì nhịp sống đều đặn và có trật tự

Trẻ nhỏ cần một môi trường sống có thể dự đoán trước, nơi mọi thứ diễn ra theo trình tự ổn định. Theo các chuyên gia, việc sinh hoạt thiếu quy luật như ăn, ngủ không theo giờ, thay đổi người chăm sóc và địa điểm thường xuyên sẽ khiến trẻ dễ rơi vào trạng thái lo âu, bất an. Trong khi đó, những thói quen lặp lại hàng ngày giúp trẻ yên tâm hơn vì biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Đây chính là cách đầu tiên để xây dựng cảm giác an toàn trong những năm đầu đời.

2. Hình thành cảm xúc ổn định

Một đứa trẻ có nề nếp sẽ ít khi bị xáo trộn tâm trạng vì thay đổi đột ngột. Thói quen sinh hoạt không chỉ giúp trẻ cảm thấy an tâm mà còn giúp cha mẹ dễ dàng kiểm soát hành vi của trẻ, hạn chế các cuộc "đấu tranh" trong những hoạt động hằng ngày như ăn, ngủ, chơi. Khi thời gian biểu được duy trì ổn định, cảm xúc trẻ cũng theo đó ổn định hơn.

Kiên trì duy trì những nề nếp này không chỉ giúp trẻ phát triển hài hòa về thể chất và tinh thần, mà còn là “bí quyết vàng” giúp bố mẹ nhẹ nhàng hơn trong hành trình làm cha mẹ (Ảnh minh họa)

3. Giảm lo âu khi phải xa mẹ

Trẻ em thường trải qua ít nhất hai lần khủng hoảng tâm lý vì phải tách khỏi mẹ: lần đầu vào khoảng 6 tháng tuổi (mẹ quay lại đi làm) và lần thứ hai là khi bắt đầu đi học mầm non. Với những trẻ đã quen sống trong môi trường có trình tự rõ ràng, khả năng thích ứng sẽ cao hơn, từ đó giúp quá trình tách mẹ trở nên suôn sẻ và nhẹ nhàng hơn.

4. Nuôi dưỡng ý thức về kỷ luật và kỹ năng xã hội

Việc tuân thủ các quy tắc sinh hoạt không chỉ giúp trẻ hiểu được giới hạn hành vi của bản thân mà còn dần hình thành ý thức tự giác. Khi trẻ hiểu được những gì nên làm và tuân thủ quy trình, các kỹ năng xã hội như hợp tác, giao tiếp với bạn bè, tuân thủ nội quy lớp học cũng sẽ phát triển đồng thời.

Những thói quen nên thiết lập trước 6 tuổi

1. Thói quen ăn uống

Từ 4 tháng tuổi trở đi, bố mẹ có thể bắt đầu cố định giờ ăn cho trẻ, chọn nơi ăn uống cụ thể (như bàn ăn), dùng bộ đồ ăn riêng và rèn luyện các hành vi đúng mực như không vừa ăn vừa chơi, không xem tivi hay nghe nhạc khi ăn.

2. Thói quen ngủ

Cần xây dựng lịch trình ngủ hợp lý theo từng giai đoạn phát triển của trẻ. Nên duy trì các “nghi thức” trước khi đi ngủ như tắm rửa, đọc sách, trò chuyện nhẹ nhàng để tạo cảm giác thư giãn và dễ vào giấc.

3. Thói quen đọc sách

Bố mẹ nên tạo một khu vực đọc riêng cho trẻ, có thể duy trì thời gian đọc sách cố định trong ngày, đồng thời dạy trẻ cách cất sách đúng vị trí sau khi đọc.

4. Thói quen dọn dẹp, phân loại

Ngay từ trước 2 tuổi, cha mẹ có thể làm mẫu cho trẻ việc phân loại và cất dọn đồ chơi. Từ 2 tuổi trở đi, hãy cùng trẻ thực hiện thói quen này mỗi ngày sau khi chơi, biến nó thành một trò chơi thú vị và có tính lặp lại.