Eggplant & Lentil Apricot Curry

0
22Кб

Ingredients:

For the Roasted Eggplant:
2 medium eggplants
1 tsp (5 mL) olive oil
1 tsp (6 g) salt
For the Curry:
1 cup (200 g) uncooked basmati rice
2 tsp (10 mL) vegetable oil
1 medium onion, diced
3 garlic cloves, minced
2 tsp (4 g) ground cumin
2 tsp (4 g) ground coriander
1 tsp (3 g) ground cinnamon
1 bell pepper, diced
1⅔ cups (400 g) canned diced tomatoes
1 cup (180 g) cooked brown lentils
¼ cup (32 g) dried apricots, diced
½ tsp salt
¼ tsp ground black pepper
For Toppings:
¾ cup (180 mL) unsweetened coconut yogurt
5 fresh mint leaves, thinly sliced
½ lemon, cut into wedges
Instructions:

Roast the Eggplant:
Preheat your oven to 400°F (200°C). Cut the eggplants into cubes and place them on a baking sheet. Drizzle with olive oil and sprinkle with salt. Toss to coat evenly.
Roast in the preheated oven for about 25-30 minutes, or until the eggplant is tender and golden brown. Stir halfway through for even cooking.
Cook the Rice:
While the eggplant is roasting, rinse the basmati rice under cold water until the water runs clear. Cook the rice according to package instructions. Set aside when done.
Prepare the Curry:
In a large pot, heat the vegetable oil over medium heat. Add the diced onion and sauté for about 5 minutes until softened.
Add the minced garlic, ground cumin, ground coriander, and ground cinnamon. Cook for another minute until fragrant.
Stir in the diced bell pepper and cook for an additional 3-4 minutes until softened.
Add the canned diced tomatoes, cooked brown lentils, diced dried apricots, salt, and black pepper. Stir to combine and let simmer for about 10 minutes, allowing the flavors to meld.
Combine:
Once the eggplant is roasted, gently fold it into the curry mixture. Stir to combine and heat through.
Serve:
Serve the curry over a bed of basmati rice. Top with a dollop of unsweetened coconut yogurt, sliced mint leaves, and lemon wedges on the side. 

Поиск
Категории
Больше
Без категории
Bạn thích loại cây mọng nước nào nhất? Kiểm tra xem những điều tốt đẹp nào sẽ đến với bạn trước năm mới?
A. Ngũ hành là nước, tốt cho tiền bạc, có thể kiếm...
От axnak Triệu 2025-07-07 13:39:04 0 9Кб
Без категории
Apple Understands That AI Isn't What People Desire Most, but Can't Admit It
If you felt like Apple’s WWDC 2025 was a bit light...
От Hà Nội Deus 2025-06-11 19:03:03 0 10Кб
Без категории
Lê Bống tái xuất với thói quen xưa, tự tin khoe dáng vẻ quyến rũ.
Lê Bống, cô nàng hot TikToker nổi bật với vẻ ngoài xinh đẹp và cá tính mạnh mẽ. Trước khi lấn...
От Khalil Donnelly 2025-06-21 05:51:32 0 10Кб
Без категории
Nhận toàn vai khủng phim giờ vàng, Lê Bống hé lộ "đại gia" chống lưng, vẫn gian nan trong việc chinh phục khán giả
Thời gian gần đây, cái tên Lê Bống không còn xa lạ với khán giả truyền hình, đặc...
От kissesandknivess Nghị 2025-07-31 04:43:12 0 8Кб
Без категории
Tại sao các phi tần thời xưa không được phép cho hoàng tử bú mà lại chọn cách tìm vú nuôi?
Việc thành lập chế độ này không chỉ liên quan đến sở...
От ComfortableCry6563 Davis 2025-06-16 22:50:08 0 9Кб