Eggplant & Lentil Apricot Curry

0
22KB

Ingredients:

For the Roasted Eggplant:
2 medium eggplants
1 tsp (5 mL) olive oil
1 tsp (6 g) salt
For the Curry:
1 cup (200 g) uncooked basmati rice
2 tsp (10 mL) vegetable oil
1 medium onion, diced
3 garlic cloves, minced
2 tsp (4 g) ground cumin
2 tsp (4 g) ground coriander
1 tsp (3 g) ground cinnamon
1 bell pepper, diced
1⅔ cups (400 g) canned diced tomatoes
1 cup (180 g) cooked brown lentils
¼ cup (32 g) dried apricots, diced
½ tsp salt
¼ tsp ground black pepper
For Toppings:
¾ cup (180 mL) unsweetened coconut yogurt
5 fresh mint leaves, thinly sliced
½ lemon, cut into wedges
Instructions:

Roast the Eggplant:
Preheat your oven to 400°F (200°C). Cut the eggplants into cubes and place them on a baking sheet. Drizzle with olive oil and sprinkle with salt. Toss to coat evenly.
Roast in the preheated oven for about 25-30 minutes, or until the eggplant is tender and golden brown. Stir halfway through for even cooking.
Cook the Rice:
While the eggplant is roasting, rinse the basmati rice under cold water until the water runs clear. Cook the rice according to package instructions. Set aside when done.
Prepare the Curry:
In a large pot, heat the vegetable oil over medium heat. Add the diced onion and sauté for about 5 minutes until softened.
Add the minced garlic, ground cumin, ground coriander, and ground cinnamon. Cook for another minute until fragrant.
Stir in the diced bell pepper and cook for an additional 3-4 minutes until softened.
Add the canned diced tomatoes, cooked brown lentils, diced dried apricots, salt, and black pepper. Stir to combine and let simmer for about 10 minutes, allowing the flavors to meld.
Combine:
Once the eggplant is roasted, gently fold it into the curry mixture. Stir to combine and heat through.
Serve:
Serve the curry over a bed of basmati rice. Top with a dollop of unsweetened coconut yogurt, sliced mint leaves, and lemon wedges on the side. 

Rechercher
Catégories
Lire la suite
Food
 Black Velvet Cake 
 Black Velvet Cake Ingredients:2 cups all-purpose flour – for structure1 cup...
Par Google 2025-02-19 02:28:37 0 22KB
Wellness
Ai có 1/5 cũng viên mãn cả đời, rất đáng chúc mừng
5 Nốt Ruồi "Đế Vương" Càng Già Càng Giàu: Ai Có 1/5 Cũng Viên Mãn Cả Đời, Rất Đáng Chúc Mừng Nốt...
Par radiantpulse Tôn 2025-07-01 08:00:05 0 9KB
Non classé
Quy định mới nhất về các hình thức xử lý kỷ luật đối với cán bộ, công chức
Theo nghị định mới ban hành, hình thức kỷ luật khiển...
Par MothLovesLamp Konopelski 2025-06-15 08:53:04 0 10KB
Film
Diện nguyên cây đồ hiệu từ đầu đến chân, chuẩn 'dâu hào môn' thứ thiệt
Hương Liên là cái tên được biết đến rộng rãi sau khi...
Par youmadeyourownlight McDermott 2025-06-23 07:04:05 0 7KB
Non classé
Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 14 tháng 8, tức ngày 21 tháng 6 âm lịch?
Đầu tiên, Gà: Ngũ hành của Gà trống là kim, tính cách...
Par seeebiscuit Nhâm 2025-08-13 14:09:04 0 7KB