Spiced Quinoa Fruit Bars

0
22Кб

Ingredients:
- 1 cup cooked quinoa
- 1/2 cup almond butter
- 1/3 cup maple syrup
- 1 teaspoon cinnamon
- 1/2 teaspoon nutmeg
- 1/4 teaspoon allspice
- 1/4 teaspoon salt
- 1 cup dried apricots, chopped
- 1/2 cup unsweetened shredded coconut
- 1/2 cup walnuts, chopped
- 1/4 cup chia seeds
- 1/2 cup dark chocolate chips (optional)

Directions:
1. Preheat your oven to 350°F (175°C). Grease an 8x8 inch baking pan or line it with parchment paper.
2. In a large mixing bowl, combine the cooked quinoa, almond butter, and maple syrup. Stir until well mixed.
3. Add the cinnamon, nutmeg, allspice, and salt to the mixture. Mix until fully incorporated.
4. Fold in the chopped dried apricots, shredded coconut, walnuts, chia seeds, and dark chocolate chips (if using) until everything is evenly distributed.
5. Pour the mixture into the prepared baking pan and press it down firmly with a spatula or your hands to create an even layer.
6. Bake in the preheated oven for 25-30 minutes, or until the edges are golden brown.
7. Once baked, remove from the oven and let it cool in the pan for about 10 minutes. Then transfer to a wire rack to cool completely before cutting into bars.

Your unique spiced quinoa fruit bars are ready to enjoy! Perfect for a healthy snack or a festive treat! 

Поиск
Категории
Больше
Wellness
Đừng chủ quan khi trẻ đi nhón chân, bác sĩ cảnh báo những dấu hiệu sớm của bệnh tự kỷ
Nhiều phụ huynh chủ quan khi thấy trẻ đi nhón chân. Bác sĩ cảnh báo đây cũng có thể là dấu hiệu...
От melinacherry77 Hạ 2025-07-01 10:08:07 0 9Кб
Без категории
Đặt Trần Hà Linh so sánh với Quỳnh Alee, fan của hot girl Liên Quân phản ứng gắt!
Mạng xã hội luôn là nơi khởi đầu cho những trào lưu và cũng là nơi nổ ra những cuộc...
От ObeyMyEyes Torphy 2025-08-11 10:57:09 0 8Кб
Без категории
Muốn được nghỉ hưu trước 5 năm mà không bị trừ tỷ lệ hưởng lương, giáo viên mầm non phải đáp ứng điều này từ 1/1/2026
Công việc trông và dạy trẻ mầm non vốn dĩ không hề nhẹ...
От CrustyGirly Bruen 2025-07-17 09:19:04 0 8Кб
Без категории
Hồ Ngọc Hà lộ eo nhỏ 'siêu thực'; Cường Đô La cho con dán hình lên mặt
Tin sao Việt 27/7/2025: Phương Mỹ Chi quay lại tuổi...
От SuperbHealth5023 Jenkins 2025-07-27 00:44:05 0 8Кб
Без категории
New Crypto Law Unlocks Cheaper, Faster Money for Everyone
For more than a decade, cryptocurrency lived in...
От LuxOrgana Fadel 2025-07-18 12:14:02 0 9Кб